Waktu Terbaik Minum Teh

Minum teh selain nikmat juga menyehatkan. Namun kandungan yang baik itu akan sirna bila cara mengkonsumsinya  salah. Agar Manfaat Teh bisa lebih optimal diserap oleh tubuh kita simak cara minum teh yang baik berikut ini.

1.  Minumlah Teh Selagi Hangat

Teh yang sudah dingin sangat diragukan higienitasnya. Namun juga jangan minum teh dalam kondisi terlalu panas melebihi suhu 70 derajat celcius. Karena bisa menyebabkan penyakit kanker tenggorokan. Minumlah teh pada kondisi suhu kurang lebih 60 derajat celcius.

2.  Mengatur Jeda Minum Teh

Minum teh sebaiknya satu sampai dua jam sebelum dan sesudah makan. Karena bila jedanya terlalu dekat zat kafein yang terkandung akan menghambat penyerapan gizi di dalam tubuh.

3.  Jangan Konsumsi Berlebihan

Konsumsi teh maksimal 1000 ml per hari atau kurang lebih lima gelas. Konsumsi teh berlebihan tidak disarankan. Dengan meminum secara rutin dan benar, khasiatnya akan terasa untuk tubuh.

4.  Jangan Minum Teh Jika Perut Kosong

Asam lambung akan meningkat apabila mengkonsumsi teh di saat perut kosong. Meminum air putih lebih disarankan.

5.  Mengobati Beberapa Penyakit

Bila anda terserang sakit tenggorokan. Anda bisa  menggabungkan teh dan madu untuk mengobatinya. Tambahkan jahe segar dan teh untuk mengobati sakit perut atau mual. Jika ingin menambah sumber vitamin C, teh dan jeruk lemon bisa dipadukan.

6.  Minum Teh Sebelum Tidur

Konsumsi teh sebelum tidur akan membuat pikiran lebih rileks dan tidur pun lebih pulas.